Tänään vauhditettiin 5 x 30 sek välissä 2 minuutin sykkeen tasaus. Sitten 5 minuutin palautus ja näitä sarjoja kasi lisää. siis 5 x 30sek x 3.
Lenkkiä kertyi 1h16 minuuttia ja matkaa 13,5 kilometriä.
Valmistauduttiin juhannusaaton Kiimasen savulenkille.